Többször beszéltem erről, kevésbé tudományosan, inkább kritikusan, mert ebben is egymásra licitálnak (közösségi média), szóval örülök, hogy szakértő, kedves barátunk, Dr. med. Ursula Westermann is ír róla, fontosnak gondolom a bejegyzését!
Röviden összefoglalom:
„Trend, amit sokan a siker receptjeként ünnepelnek, hajnali 5 órakor felkelni. Jól hangzik.
Csak nem mindenkinek működik.
Nem a hajnali 5-ös ébresztőóra változtatja meg az életünket.
Az egészséges teljesítmény nem a testünk elleni fegyelemből fakad.
Az önvezetés azt jelenti: tiszteletben tartjuk a saját biológiai ritmusunkat.
A valódi kérdés nem az, hogy mikor kelsz fel.
Hanem az, hogy megbízhatóan szánsz-e teret a fejlődésre.”